SOUTIEN PAR TELEPHONE patients et anciens patients du cabinet

Mis à jour du 2 avril 2021 :

Pour votre information, en cas d’un grand moment de stress ou d’angoisse lié au confinement, couvre-feu et nouvelle mesures sanitaires, je suis disponible par téléphone pour toutes les personnes suivis au cabinet ou les patients ayant eu un suivi par le passé.

ECOUTE ET SOUTIEN PAR TELEPHONE

->Pour rappelle : 

Je propose bénévolement pour toutes les personnes suivis au cabinet (et même si votre suivi est terminé), des séances de soutien téléphonique depuis mars 2020, et en attendant que la situation actuelle se stabilise.

Le stress, les changements, le sentiment d’insécurité a créé pour beaucoup de personnes des situations de détresse, ou de souffrance, amplifiés. Ce pourquoi avoir un contact téléphonique ou vidéo avec votre thérapeute entre deux séances, ou en attendant votre prochaine séance, peut vous aider à maintenir un équilibre pour être en bonne santé. 

Ce seront de séances d’écoute de 15/20 minutes, pour la prévention et traitement des états anxieux, dépressifs ou pour tout autre problème autour de l’isolement ou la peur autour de la situation sanitaire. Si vous avez de difficultés et si vous voulez tout simplement échanger avec quelqu’un, n’hésitez pas à m’appeler aux horaires indiqués  ci-dessous, par téléphone 0664614293 ou par email cabinet.alternatif@gmail.com

Les horaires de soutien téléphonique du Cabinet Alternatif sont : 

les jeudis matin et samedis après-midi

Comment procéder ? : Vous pouvez m’appeler directement ou m’envoyez un sms pour me prévenir de votre appel dans la semaine. N’hésitez pas à me laisser un message si je suis déjà en ligne pour vous rappeler, nous établirons ainsi la date et heure de notre RDV téléphonique.

NB  : Pour tout autre personne (hors  patients et anciens patients du cabinet ), pour une aide et soutient psychologique, plusieurs association d’écoute téléphonique anonyme se sont crées dans le cadre du confinement. Vous pouvez trouver plusieurs sur internet. Si vous le souhaitez vous pouvez m’envoyer un email à cabinet.alternatif@gmail.com, je pourrais vous orienter en fonction de votre problématique.

Ci-dessous des numéros d’appels anonymes et confidentiels. :

SOUTIEN PSYCHOLOGIQUE TOUT PUBLIC

-> L’association SOS amitié qui existe depuis plusieurs années : https://www.sos-amitie.com/ 24h/24 – 7 jours/7 : 09 72 39 40 50

(english) : 01 46 21 46 46

-> Croix Rouge française : service d’entre aide et de soutien psychologique  7 jours/7, de 10h à 22h en semaine, de 12h à 18h le week-end : 09 70 28 30 00 ou 0800 858 858

SE SENTIR MAL N’EST PAS UN SIGNE DE FAIBLESSE C’EST TOUT A FAIT NORMAL.

N’HESITEZ PAS A DEMANDER DE L’AIDE

LES GROUPES ET ATELIERS PENDANT LES NOUVELLES MESURES SANITAIRES

Pour continuer à vous accompagner pendant cette période les ateliers et groupes sont maintenus et se feront en ligne en visio-conférence aux dates et heures prévues sur plusieurs plateformes vidéo dont la chaine youtube du Cabinet Alternatif (voir planning à venir dans la rubrique « atelier en groupe »). Des autres groupes et atelier en présentiel seront programmes pour le mois de mai et juin. Pour suivre les news des ateliers c’est par ici : 

Pour les personnes déjà inscrites aux groupes, vous recevrez un email avec les détails pour la connexion. Vous pourrez donc profiter des atelier depuis chez vous.

Pour les personnes que ne sont pas encore inscrites mais qui souhaitent participer : n’oubliez pas d’envoyer un email à cabinet.alternatif@gmail.com pour pouvoir vous envoyer le lien de la vidéo en retour.

ET LE SUIVI THERAPEUTIQUE ? 

Tous les RDV pour les séances individuels sont assurés en présentiel, mais aussi par téléphone ou visio-consultation. Si vous êtes un nouveau patient, plus besoin de passer par Doctolib, vous pouvez m’appeler (de préférence le matin) pour faire un premier échange téléphonique et établir une date de RDV.

Mais c’est possible une séance à distance ? 

Les séances de psychologie et psychothérapie sont tout à fait accessibles en visio-consultation ou par téléphone. Ce le même cas de figure pour les séances de méditation thérapeutique et d’art-thérapie. Et restent un choix pour le personne sensibles : femmes enceinte, enfants, personne âgés, personnes avec de fragilités respiratoires, entre autres. Et cela est, dans le contextuel actuel important pour que votre accompagnement et suivi n’est pas une rupture qui vienne à vous perturber et pour éviter de rajouter de stress ou d’inconfort à la situation.

Pourquoi une séance à distance ?

L’interaction entre la personne et le thérapeute, l’écoute bienveillante et les exercices proposés sont totalement efficaces à distance. Ce pourquoi des médecins de ville proposent aussi des consultations et conseils à distance. 

L’isolement social peut provoquer ou déclencher de situation inattendu difficiles à gérer en solo. Mise à part l’écoute de votre famille ou des vos amis, continuer votre suivi thérapeutique déjà commencé vous permet de continuer à avancer sur vos objectifs et éviter de régression sur certains points. Toutefois il n’y a que vous que savez ce qui est bon pour vous. Une écoute téléphonique hebdomadaire en attendant reprendre le suivi thérapeutique peut aussi vous aider en ce moment.

Les consultations à distance c’est un service que je propose depuis toujours pour les personnes hors Paris et pour ceux qui ne peuvent pas se déplacer. Avec les nouvelles mesures sanitaires, tout le monde peut profiter de ces types de séance.

L’isolement, l’arrêt de soins ou la discontinuité de votre thérapie n’améliore pas votre situation émotionnelle, psychique et somatique. 

Dans tous les cas, le lien avec les autres est important est notamment pour les personnes en période de tristesse ou en dépression. Ce n’est pas simple pour les personnes dont le médecin leur à demandé de rester chez elles, ou qui préfèrent rester à la maison par précaution. Je reste disponible au téléphone pour tout question ou inquiétude. N’hésitez pas à contacter votre médecin traitant si vous en cas de besoin.

JE PREFERE AVOIR MON RDV EN PRÉSENTIEL

Si vous n’êtes pas malade ou cas contact, et vous préférez un RDV en présentiel, je peux vous recevoir au cabinet en respectant toutes les consignes de santé.

Quel autre chose je peux faire pour me sentir mieux en ce moment? 

Je peux appeler au téléphone/skype ma famille et mes amis pour ne pas m’isoler totalement (et éviter de me sentir seul ou déprimé).

PLANNING ATELIER ET GROUPES

PLANNING ATELIERS 2020

Vous pouvez vous inscrire par email et en retour, je vous envoi le lien internet pour la connexion. 

°MEDITATIONS ET REFLEXIONS SUR LE PARDON ET L’AMOUR

Vendredi 27 mars  Groupe de travail sur le PARDON

18h30 à 20h30 :  Cercle de Pardon adaptée : PAF : 10€/séance en ligne

Samedi 25 avril  Atelier AMOUR et PARDON pour adultes

17h30-20H30 :  Méditations, réflexions, chants autour de l’énergie Amour  et Pardon

PAF : 10€/séance en ligne,

Dimanche 10 mai  Cercle de Pardon spécial JOUR DE MÉRES

14H30 à 17H30 :  Atelier sur la féminité avec « Seule Ensemble » + Cercle de Pardon* spécial maternités + partage autour d’un thé  à la salle L’agora 

PAF 25€/personne

°ACTIVITES ENFANTS-PARENTS

Ateliers EN FAMILLE  pour enfants et parents, tout âge : 

Samedi 28 mars

17h30-18H30 :  Shiatsu et Méditation

PAF : 10€/séance en ligne, pour les nouvelles familles (inclus avec la carte famille )

Samedi 4 et 18 avril

17h30-18H30Printemps des enfants !! Danse, Qi-Gong, Méditation, Gestion des émotions et communication non violente

PAF : 10€/séance en ligne, pour les nouvelles familles (inclus avec la carte famille )